漂亮的脸蛋，健美的体型，智慧的头脑，基本可以创造出一个接近完美的人，让人印象深刻，让大家羡慕嫉妒，你也希望自己的孩子有着出众的外表吧！那么在孩子小的时候，父母就要注意培养他们了，这些培养包括相貌，气质，智商，素养，还有体型，这些都是让你的孩子德智体全面发展不可缺乏的部分。

  1、身高

  人们的身高除了跟父母的遗传因素有关之外，还有钙元素有关。补充钙质可以促进孩子骨骼的增长，让宝宝的牙齿坚固，身高增加。如果父母的身高较矮的话，那么更加需要给孩子补钙了，这样才能帮助你的孩子长得高点，给他们的外观加分。

  2、远离垃圾食品

  孩子的成长发育离不开营养充分的膳食。父母应该给孩子多吃健康的蔬果饭菜，尤其是在家自己亲自做饭，这可以保证饭菜的卫生质量，保证蔬菜的新鲜，可以让你的孩子吸收更多的营养。无论外出还是在家，都不要让你的孩子吃垃圾食品，像肯德基，麦当劳等煎炸食物会让他们增加大量的脂肪，在以后会使得他们的身体发胖，青春期脸上会长很多的痘痘，这些都会影响孩子的外观。同时，脂肪过多会导致孩子的体型肥胖，甚至会引起肥胖病，像高血糖，高血脂，心脏病等疾病。所以，为了孩子的美丽与健康，父母要限制孩子吃垃圾食品，喝碳酸饮料。

  3、锻炼

  父母可以给孩子报个健身班，在闲暇时带他们去锻炼身体。像女孩子可以让她们学习跳舞，拉丁舞，爵士舞，民族舞等都可以塑造她们的体型，增加身体的柔韧度，还可以保证身体纤细美观，凹凸有致。而男孩子，可以让他们跑步健身拉拉力器，这些可以让他们锻炼出肌肉， 锻炼身体的灵活度，让身材变好。另外，在平时走路，坐下和站着的时候，都要让你的孩子端正姿势，不能让他们驼背，尤其是走路站着的时候，要抬头挺胸，坐下的时候不要让他们翘二郎腿。

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